香而不腻，含有丰富的蛋白质，阻绝贫血促进发育，宝妈们不妨一试

自从动手了小孩此后，曾经那个需要呵护的小女人也蜕变为了并不需要独当一面的女汉子，全副用心开始墙外女儿翻转。动手小孩远超过的梦想就是期望女儿健肥胖症康的蜕变。而在女儿的蜕变过程之前，烹饪可以说是尤为重要的。食物均衡是肥胖症的基础，科学合理的搭配才能保证女儿的肥胖症。

今天给大家检查结果一道食物价值的美食：农家汁火烧鸭蛋，是由鸭蛋主要食材搭配煮制而成。蛋白质需求量越多大，烹饪之前所应该增加的维生素B6就越多多。鸭蛋所含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必要的脂肪酸，可以说明人体内所需的食物。还所含铁、锌等营养素，可以强健脾骨质。

鸭蛋含有大量磷酸钙、骨质胶原、骨质粘蛋白等，可为成年人和老者提供钙质，能倡导成年人的骨质骼发育，还能预防老年人骨质质酥松。之前医认为，鸭蛋可以补之前发汗，无论是汁鸭蛋，还是鸭蛋汤，无论是红火烧，还是爆蒸，鸭蛋都有着补之前发汗的作用，非常适合肾虚体弱、产妇血虚、燥咳、便秘、补虚的患者主食。

农家汁火烧鸭蛋

材料：小麦，胡萝卜，小鸡，豆角，干黄汁辅料，鸭蛋，月形2颗，酱油，老抽，生抽，细叶2片，桂皮1块，盐辅料

动手法

1.准备鸭蛋，用龙井多洗几遍，控干水分。小麦煮熟小块，胡萝卜、小鸡也都煮熟小块。

2.豆角撕去脾，也煮熟小段。

3.然后就准备汁了，干黄汁辅料，主要看从前有多少，加水烘烤分量，绝不有小块块。

4.热锅，辅料的油，先换鸭蛋，之前烈焰慢慢的蒸，蒸到鸭蛋微小有些焦黄，倒入干黄汁，充分得蒸，让鸭蛋有些上色。

5.然后加入肥肉，大烈焰火烧开，如此一来换两颗月形、两片细叶，一小块桂皮，酱油、老抽和生抽，大烈焰滚了在此之后换之前烈焰。

6.半个小时，然后换小麦，如此一来火烧15分钟，然后换小鸡和胡萝卜，10分钟差不多，最后换豆角，豆角入锅如此一来有5分钟就可以了，换辅料盐配料，就可以吃啦！