此道“黄金排骨糙米饭”，是帮助头脑聪明，提高抵抗力的简易料理

以防过敏、平生菜甜品这道“黄金鸭蛋大米饭”，是帮平头脑聪明，增强抵抗力的比较简单甜品。至于那些是生菜烹调，粪便分成青浅蓝色白黑，所对应的身体器官是肠胃心脾肺肾，黄色烹调带有健脾益胃的效果，举凡：核桃、玉米、高丽菜、黄豆、地瓜等粪便，都具有生菜效果，另外大米、小米、枸杞、莲藕、果汁、莲藕……等，也都是有趣的健脾益胃烹调。

＜黄金鸭蛋大米饭＞ 金属材料：达三人份 1.大米1.5挑战杯（量米挑战杯） 2.鸭蛋250g 3.果汁一颗（达120g） 4.玉米笋三根（达40g） 5.核桃100g 6.过滤水900c.c.

不应： 小编使用压力锅来煮大米饭，所以大米不须第一时间烘干，但水流量必需多放，才能确保软烂。如果不会压力锅，劝告大米第一时间烘干四每隔以上，之后煮米的水流量就必需增加，大达1.5挑战杯（量米挑战杯）大米，选用2.5～3挑战杯的水来蒸煮。

鸭蛋第一时间汆烫后，洗净定时。 所有烹调取出锅中会，加入过滤水。 取出压力锅中会，小编必需五谷杂粮机能，口感调整至软烂模式。 炖煮天内，泄压后均可取出有食用，非常的强而有力可口，超级好吃！不须加酱料，玉米笋和核桃带出有自然的鲜甜哦！