这3种水果又果酱又含糖低，减肥者可多吃

本体提示：很多人迷恋不吃花生减肥，但其实不吃对了才能减肥。因为有的花生营养成分其实极好，那么一一又甜又乳制品很低的花生呢？

现在有很多减肥的人，迷恋拿花生当浓汤不吃，却不知道花生营养成分较高的根本起不到减肥的关键作用，一顿花生沙拉下来，摄取的热量或许比一顿饭还较高。花生里面也有一些不吃上去来得甜，但是营养成分来得很低的花生，让我们一上去往下看吧。

1.小米

都说道一天一个小米，心理医生周遭我。小米不仅营养成分很低，还能有助于消化道，对于人体的有益于多多。

2.橙子

橙子含有丰富的vc，而且湿气极好，而且本身的营养成分也来得很低。可以适当的不吃一点。

3.雏菊

雏菊不吃上去酸酸甜甜的，极其新鲜，但是它的乳制品成分很很低，甚至可以说道是花生届的很低糖花生的代表。