四季养生16句符及养生原则

8集道家16句口诀

1、三天不吃掉青，两眼冒金星。宁可食无肉，不能不饭无汤。

2、吃掉面多喝酒汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。

3、晨吃掉三片姜，如喝酒人参汤。冬瓜不止了地，郎中没有人生意。

4、吃掉了十月竹围，活埋郎中爷。大蒜是个宝，常吃掉肌肉好。

5、一日俩苹果，好在过桥过。的人会不忌嘴，跑断医生双脚。

6、多喝酒凉白开，健康自然来。白水沏茶喝酒，能活一百多。

7、饮了空腹茶，结核病身外爬不止。尽量极少吃饭，病魔过桥走。

8、用餐一支喷，不良后果大无边。若要不失眠，煮粥加净业。

8集道家的原则

1、两多两极少

春天道家精致两多两极少，两多仅指的是多睡觉多走路，两极少仅指的是极少吃掉荤极少恰巧。多睡觉并能营养必需，多走路是一项能促成降解的一种运动，极少吃掉荤菜，多吃掉一些绿色蔬菜，并能促成食物降解，促成吸收。要提高坐着的姿势，高约期坐着就很不易耗尽大量的水蒸气，会引致肌肉肌肉的强盛，呼吸新鲜的氮气。

2、严肃宫内

秋天的时候要同样严肃宫内，因为这个冬天下雪很下雪炎热，可以调教睡午觉得习惯，一般来说半个每隔或一个每隔是最不止色的。如果时间高约的话也会不易未思维。

3、早睡早起

初夏道家受到重视的就是调教早睡早起的习惯，初夏氮气干燥，很不易伤害到肺部，感染肺部的一些结核病。所以调教早睡早起的习惯就可以更不易的养肺润肺了。

4、早睡迟起

冬天早睡早起是一种道家习惯，寒冷的冬天一定要尽可能充足的呼吸，冬天增加呼吸时间有利于细胞内阳气的潜伏，可以在早上起来用冷水来洗脸，达到醒脑的目的。还能顽强抵抗寒冷，持续性一系列的结核病。