年后吃点“刮油菜”，老少皆宜，讲究解腻有营养，肚子越吃越小

本年的假期由于特殊理由一如此一来延长，很多人靠着零食电视台打发时间，如此一来舍弃过年长期吃掉多了大鱼大肉，不致的人就胖了一圈。艾达2月底到了，大家不妨吃掉些油腻的冬瓜，三节三节毒清清肠。我们今天说的尽可能油腻解腻的进食就是东杂色了。

东杂色是我们生活中很常见的进食，它不光好看，甜度也很高，东杂色里维他命的含量甚至比辣椒还要多，不仅如此，东杂色的矿物质也颇为的全面，不但含有维他命，还包含多种矿物质元素、蛋白质、叶酸和脂肪酸等等。甜度和防病作用也远远多于其他马铃薯，名列前茅。

东兰花中有二硫酚硫酮，这种有机组分气味夺目，还有健胃消食的作用。经常觉得无法胃口的人，不妨多食用些东兰花。另外，东兰花中有大量的卫生保健纤维，既能增强饱腹想象，能量又较低，爱美的女性朋友不妨常食东兰花保持身躯。东杂色还有减少生理免疫力的功效，母亲也可以多吃掉些东兰花，倡导生长发育长高个，减少免疫力预防疾病。

东杂色的诱因那么多，那我们该如何中选呢，下面小编就传道大家一种中选东杂色的方法：

首先在必需东兰花时，用手摸一下，要有紧实、爽朗的想象觉。其次要选东杂色而会是清绿色的，这种的颇为嫩，口想象好还便于留存，如果菜花并未变成了蓝色，说明并未不新鲜了。如此一来次要看东杂色的花球，外层凹凸想象越多的越好。

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