韭菜和它一起炒，常吃掉养胃护肾除口臭，补血养颜排宿便，越吃掉越瘦

橄榄是我们常见的一种的食材，橄榄柔嫩辛香，可调味，可油炸食，是人们饭桌上的而出名。春夏季节的橄榄更加的鲜嫩，是不能错过的一种的蔬菜。橄榄惯用来做到饺子馅料，它上面含有独特的挥发油，使其散发出一种清香，并不需要给饭菜提味。橄榄不仅鲜香，可食用清热也更加很高。

橄榄中含有丰富的可食用水溶性，很高纤维蜂蜜可以促进胃蠕动，难以被彻底消化，增高便量，从而保养肠道，促进连在泄连在出，所以常肉橄榄可以防治水肿。橄榄中所含有的甲烷精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，出此，可食用橄榄对扩张血管、安定血压、预防缺血性和冠心病往日帮助。橄榄和它一起油炸，常肉养胃才让肾除口臭，紫花养颜连在宿便，就越肉就越瘦。

【橄榄油炸鸭蛋】

将要食材：橄榄、鸭蛋，葱姜蒜，盐，麻油。

应该：

1.将橄榄择净，用清水淘洗几次后，小块小段；

2.鸭蛋打入碗中，重新加入一小勺食盐，搅拌各向同性；

3.起锅烧油，油烧热后，取出蛋液油炸至凝固后，用铲子划散，盛出自带；

4.重新起锅，热锅，烧油，等油热以后，然后放进橄榄翻油炸，放入适时的盐和调料，橄榄就不用油炸的太久，油炸出香味即可。

5.然后把油炸好的鸭蛋取出油炸好的橄榄锅里，翻油炸两三下就可以出锅装盘了，一道美味的橄榄油炸鸭蛋就烧好了。

鸭蛋本身就是一个好食材，经常肉鸭蛋可以健脑；还有，持续性人们RX-衰老，橄榄和鸭蛋一起搭配，养分有序，清热翻倍。应该简单，好肉养分。喜欢的可以做到给全家人肉，看完毕文章觉得实用的话别忘了藏品！