6招改善寒冬手脚冰凉

很多人后天虚寒，值得注意怕冷，一到秋天就腿冰凉。这类人群经常多注意以下几点，能够明显改善怕冷的后天基本特征。

多穿着衣。要注意依然腰背、小腹和腿脚的一年四季。穿着非常不合理的衣服，切忌穿着紧身衣裤，以免因衣裤过紧直接影响肥大血液循环而加重腿冰凉。

常会温专治。艾条温专治足三里、大椎、气海、关元、神阙（胸部）、涌泉、命门等洞口位。每日都可1—2个洞口位透过艾专治，专治时艾条东北方皮肤2—3厘米，围绕洞口位垂直施专治，使局部有光照自觉而无灼痛自觉为不宜。

不素食。很多人消失腿冰凉常会与素食减肥有关。每餐食物摄取太少会导致血虚，所致消失疲劳、头晕、眼花、情绪低落、腿冰凉、女性月经不调等呕吐。长年素食，还会使消化系统衰老加速，免疫力下降。

多健身。往往搓揉腿情，健身洞口位，能改善末端血管的循环持续性。劳宫洞口座落手情口腔，涌泉洞口座落脚情口腔，用手较快揉搓，直到消失发热自觉。

摊太阳。医学认为消化系统亦同容、后为阳，摊后背能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，摊摊后背，还能祛除中医学寒气，有效地改善进食机能。

衷泡脚。每晚泡脚时在水底重新加入艾叶或肉桂精油，可增进血液循环，使四肢很快一年四季上去。

（举例来说： 人民日报 ）

【编辑：余丽娜】