小S暴瘦到42.5公斤身材高大火辣 自爆减肥菜单和瘦身经验

1个月的时间瘦到完美增重42.5公斤。不仅身材凹凸有致，锁骨也凸起地超明显。从来不瘦的肚子跟腰都瘦下来了，手臂也变细，头部不希望缩水，那么，小s暴瘦的秘诀是什么呢？

1、整容三餐不宜不算

一日三餐一定要肉，不肉两边的话细胞内的细胞内功能会下降，饱了就会比如说希望肉两边，一旦管不住就会出现暴饮暴食的结果。而零食就更是重要了，一整天的高能量和零食的钙是密不宜分的，要是不肉零食的话，不会让你一整天都通过乱肉零食或者大肉特肉来“再加”自己。

2、整容稻米不宜不算

无论是控制增重还是健骨、通肠、润肤、抗氧化、保护视力、预防性口角炎、改善心情等等都不算不了稻米偏爱是绿叶菜。但是前提是改用不算油不算盐的饮茶方式，过油的干煸豆角、油淋茄子、地三鲜、麻辣香锅都不能算作是能肉的稻米，淀粉含量高的红烧马铃薯和芋头还有炒马铃薯丝、酸辣藕片、芋头排骨等等都应该归为主食，而不是稻米。蒜蓉油菜、清炒辣椒、西兰花等深绿色甜品绝对不容错过。

3、整容肉饭排序很重要

希望要整容其实很有趣,只要深知每餐的进食排序,你就能轻松整容。但如果你的进食排序错误,那么就会很较难发胖。比如最好是汤—稻米—米饭—吃肉。如果严格按照以上排序肉的话,营养的肉品和碳水化合物会不算的多,再连带合理的运动 整容不愁不成功 。

4、整容正因如此运动

不管采取何种整容方式，如果你希望理论上整容的话,就一定要迈开自己的腿。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪酸，促进新陈细胞内，达到运动整容的旨在，助你保持窈窕身材，还能让你心情感官。

只要各位MM做到以上四点，一个月后不想有很大偏离，踏入女孩心中的女神。