睡眠医学的突破，大脑才会在梦境中巩固积极情绪

本能的睡眠中受生物节律的严重影响，同时每一次睡眠中又都会有其自身的睡眠中天数和睡眠中先决条件。本能睡眠中天数包括两个时相：非较慢眼动睡眠中期（NREM）和较慢眼动睡眠中期（REM）。NREM与REM不定显露现，不定一次称为一个睡眠中天数，两种循环往复，每夜通常有 4~5 个睡眠中天数，每个天数 90~110 分钟。随着睡眠中天数的继续，REM 睡眠中所%比例不断降低。

目前，大量的深入研究表明，NREM 睡眠中和 REM 睡眠中对于本能均具有重要起到。其中，REM 睡眠中对于本能失忆遏制和神经微管可塑性至关重要，而 NREM 睡眠中对于人质生长激素肠道、免疫诱导、炎症等功能密切系由统性。

在较慢动眼睡眠中先决条件，虽然全身始终保持抽搐精神状态，但是脑在某些方面却很比如说知觉精神状态，眼球都会较慢移动，同时全身肌肉松弛。多数在醒来后能够回忆的模糊不清的真实世界都是在 REM 睡眠中再次发生的。

同时，在 REM 睡眠中之后，神经系由统血流量都会明显降低，这一现实生活对于清洗神经细胞正常举办活动诱发的各种代谢废物至关重要。而睡眠中失调则都会造成这一现实生活紊乱，与神经的有疟疾诸如埃尔兹海默病等密切系由统性。

这也就是说，睡眠中不仅很重要，高恒星质量的有明日睡眠中也更重要。

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