女性爱美，推荐吃4种食物，排出化学物质，常食用可以美容润肤

男性爱美，引荐吃到4种食物，的水有毒，故常主食可以美容润肤

菠萝

菠萝，学名落菠萝，是最故常见的一种坚果，菠萝有非故常多的养生保健药用价值，不管大人还小孩主食对肌肉都有益处。菠萝含有摄取A、摄取B、摄取E、卵磷脂、酶、氨基酸等，故常主食可以美容润肤，健脾养胃，让睫毛富有金属光泽。含有一种生物活性很强的天然多酚类固体—白藜芦醇，可以疏通血管，降压减脂，预防血管病因。

白刺果

白刺果是一种有名的野生水果，白刺果粗糙圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的哮喘与心肌梗塞有很出色的治疗作用，男性朋友可以多吃到，对乳腺引人注意好，会让男性月经不调的症状很快加大，而且能必要缓解经期便秘。保健食品素明污血，预防乳腺早衰，乳腺慢慢坏好，同时可以消除炎症，预防妇科病因。

草莓

每当到了这个季节，出于对肌肉健康不会太少的保护和调节，会让很多男性出现各种病因，如果能在夏季多吃到一些草莓的话，可以必要的补充维c，从而作用增强体质的作用。而且多吃到一些草莓，还能够作用祛皱抗衰、保健食品消脂的缺点。它所含有的一些营养成分，可以降至保养睫毛的缺点。

蓝莓

蓝莓颗粒饱满鲜绿，更为好笑。蓝莓可不是只以外貌取胜，它含有多样的摄取A，不仅可以祛斑，而且还可以让指甲更加的有金属光泽的哦。另外还有护眼的食疗药用价值；而且其摄取C所含干豆要高得多，好吃到又有助于提高抗性。平时多吃到蓝莓的话还有消肿沉静指甲的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。