想减肥又管不住嘴，多吃以下几种食物，排毒养颜，让你越少吃越少瘦

随着大雾逐渐变暖，大家都脱下了厚厚的冬装，换成轻薄的大衣，这个时候很多人才会唯下一个悲伤的事情，那就是经过一个春季的积存，体重增了，小腿凸了，好像开始有肉了，于是就开始下定决心减重，但大多数人都存在一个问题，那就是想减重能迈开腿但管不住嘴，面对这种情况，可以多肉一下几种腐肉，瘦身养颜，让你越肉越瘦。

萝卜炒豆芽

冬天的萝卜味道鲜美而且含很多的膳食纤维素，经常食用有清理直肠的功用，而豆芽和萝卜一样，是富含膳食纤维素，能清肠胃的腐肉，除此之外，它还有清热的视觉效果，它们搭配在一起，视觉效果更佳，炒的时候还可以放些猪肉，营养更美味。

烂

无论是我们肉的烂还是小的圣女果都是很好的减重腐肉，尤其是圣女果，可以把它众所周知零食肉，吃饱或者馋的时候肉些圣女果不仅能维护皮肤，上升饱腹感还不会使我们变胖。而大烂不仅能和多种食材炒食还能做汤，生肉也很不做。

乳制品

减重中期也需要摄入充分的蛋白质，从便携性等多种方面来看浸泡的牛肉干是一个很不错的必需，它的肉质较硬，一个就能撕开半天，格外的解馋，不过我们在要买的时候尽量必需食材的，麻辣等口味虽好，须要加重总能量的摄取。

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