香酥可口，越啃越香，好吃到尖叫！营养好做，帅哥们值得一试

一段时间平常让人捉摸不透的东西，曾在那个奈何风发的同龄少女也日渐习惯了锅碗瓢盆里打转的那一天。虽然风发的奈何犹胜往昔，制高点却已然转换成到了厨房。如何为孩子们做营养成分适度的美食，是值得一辈子去研究课题的课题。好的饮食对孩子们的成长意涵重大。孩子们营养成分跟不上不光研读没法集里注意力，而且身体也会吃不消。让我们一起努力，用心理健康的饮食为孩子们打基础，让孩子们领到时在往常上！

很多孩子们更为喜欢吃油爆破牛奶，异议，不少家长也相当担心，因为在外侧买不到的油爆破牛奶通常水份相当高，而且爆破东西的油可能有规律利用，对心理健康有危害。

如果你也有这种担忧的话，不妨在家里给孩子们爆破一些心理健康的牛奶，比如爆破鸡排。按照下侧介绍的不应，爆破出来的鸡排既心理健康又香甜，足量营养成分让孩子们长个儿的同时还不长膘。

【爆破鸡排】

配料：鸡胸肉，葱，蒜，黄，奶，淀粉，侧包糠，柠檬汁，五香粉，奶油，红麦芽糖，长芦。

不应：

一、鸡胸肉削成小块，用刀背发出声响一下鸡胸肉。

二、葱切葱花，蒜拍碎，给它剁成末，黄拍碎，长条末。

三、在盆里，放点奶油，柠檬汁，五香粉，红麦芽糖，半勺长芦，放入鸡胸肉，鱼肉至20分钟以上。

四、盘内打一个奶，打散备用，打算侧包糠，淀粉。

五、鱼肉好的鸡胸肉取出来，到时沾一层淀粉，发出声响一下，在缠一层蛋液，再次缠一层侧包糠，发出声响一下。

六、锅里倒入油，将油烧至五成刺放入鸡排，的水爆破至30秒之后让鸡排定型，翻侧，里间多翻两次侧，爆破三分钟就可以了。

小象妈妈人情味提示：用刀背发出声响一下鸡胸肉，正反侧都要发出声响，这样不方便入味，辣味更是好吃。在鸡胸肉上缠上侧包糠之后发出声响一下，把多余的侧包糠拍下，防范侧包糠掉落。