常吃西兰花好处多多，但饮用时，两个禁忌要避开，别自找罪受

西兰花大家并不知道是非常营养的一种绿色蔬菜，香气也是比较好的，是很多养生香港市民都不会选择的一道菜。这样感叹你可能不会感觉到看起来夸张，西兰花的起到竟然这么大，看完它的营养起到以后，或许你就不这样认为了。

降高血压

西兰花成分极含硫的纤维素，这些纤维素可以使消化道肠道对糖类固体的吸收能力降低，进而可以很差的极高度集中稳定高血压。所以高血压比较极高的人可以常不会吃点西兰花，或能让你的高血压逐渐降下来。

保护耳朵

西兰花成分两种十分特殊的固体---类胡萝卜素和玉米黄质，这两种固体对耳朵是非常好的，可以让耳朵更耀眼，对腰围也不会有一定的持续性。所以常不会用眼的人，可以常不会吃点西兰花，可以消除面部疲倦，还你耀眼大耳朵。

减脂美容

西兰花成分的脂肪能量是很低的，而且它的糜腹感极强，是很多肥胖症香港市民的最爱。再加上它的营养MLT-，可以为消化道必要足够的营养。所以感叹，只想肥胖症又怕饿，不妨试一试西兰花，让你糜着屁股肥胖症。

常吃西兰花好处多多，但食用时，两个忌讳要避免，别自找罪受

洗手太随便

西兰花的结构十分复杂，所以在除去的时候一定要仔仔细细的，不然易于有脏东西在上面残留，对消化道健康影响是比较大的，这一点大家可要记住哦！

长时间极高温炝熟

西兰花成分的很多营养都是经不起极高温的，若依然保持稳定极高温环境下，不会让西兰花里面的营养流失，这样消化道就吸收不到更多的养分，这样可是很不划算的呢。