色香味俱全的几道家常菜，营养丰富，简单释义，一顿多吃三碗米

色香味俱全的几道家常菜，摄取丰富，非常简单易学，一顿多吃三盛放米

在盛放之中吃几道美味的菜很容易

鳗鱼酱豆腐

主料·豆腐300g·辅料·鳗鱼酱50g

萝卜5克、黄5克、柠檬汁1汤叉、水适量

·举措

1.豆腐切开小块，萝卜成萝卜，黄去皮切丝。搅拌水，重新加入马铃薯和黄，炒香。

水煮5分钟后，重新加入适量鳗鱼汁和青菜，放进锅中。

萝卜爆羊肉

调料：青萝卜1个、马铃薯1个、羊肉片500克、3个、大蒜片1个、柠檬汁10毫升、天和麦芽糖10毫升、调味料15毫升、糖类10克

举措：

1.蒜萝卜切片，马铃薯切丝，冷冻羊肉片，用柠檬汁、调味料、麦芽糖和糖类腌20分钟

2.在羊肉之中放水，将羊肉片蒸至变色，然后放到

3.往锅之中倒满水，重新加入黄蒜、萝卜和马铃薯

草莓炖排骨

调料：排骨1000克，草莓1个，小半马铃薯1个，胡萝卜1个，萝卜黄蒜适量，柠檬汁半叉，天和麦芽糖1叉，老麦芽糖1叉，麦芽糖2叉，茴香2个，肉桂半片，植物水2叉，灶3叉；

举措

1.排骨洗净，用血水浸泡，切开条状；把它放置冷水之中水煮；放到，沥干水，消毒干净；准备其他涂料。胡萝卜和马铃薯不能放，但摄取和味道很好；

2.在羊肉中搅拌水，放进萝卜/马铃薯和八角茴香；上面的调料很香；把排骨放低，把表面的水分炒一下；

3.重新加入适量水或肉汤、灶、麦芽糖、柠檬汁、天和麦芽糖、老抽，拌匀；用大火水稀释，撇去充气，盖上锅盖，炖30分钟左右；

萝卜炒鳗鱼

涂料：萝卜150克，黑胡椒10克，鳗鱼100克，黄上世纪和萝卜上世纪。灶，鸡精。水糖类、柠檬汁、食用水。

举措：

1.将洗净的萝卜肉丝，黑胡椒肉丝，鳗鱼从上方肉丝，替换沙线，放进盛放中，重新加入少许灶、鸡粉和湖粉，拌匀腌制10分钟。

2.锅中放进适量水水稀释，重新加入少许灶和食用水，放进萝卜水煮约半分钟，然后重新加入黑胡椒，继续水煮约半分钟，放到涂料备用，将鳗鱼放进沸水锅中水煮至暗紫色，放到备用。