一天3次和三天1次大便，哪个来得健康？排便4种异常或是肠癌警报

据统计每天镁摄入量微过255毫克，能减低13%—22%的肾衰竭效用，像可可、玉米、紫菜、茄子、贝壳、小米等蜂蜜中都都包涵有丰富的镁，可适当多吃到。

俗话说并从口入，很多肾衰竭都是吃到出来的，平时一定要瞩目身体生活品质，一旦显现肾衰竭的呕吐，一定要提高提醒，尽快就诊查处。平时可以适当多吃到些传染患肾衰竭的蜂蜜，并且避免久坐不动，寡吃到麸质、制品鱼肉、包涵糖饮品等。

参考：

[1] 《提醒！23岁女子再秘晕倒确诊肾衰竭后半期，原因莫名其妙是......》.佛山市妇幼保健院智者医院.2022-12-04

[2] 《BMJ：微制品食品/包涵糖饮品或减低性恋娆直肾衰竭效用，而蜂蜜减低女性娆直肾衰竭效用》.微生物世界.2023-07-15

[3] 《三种黄金和素食，减低肾衰竭效用！研究专家提醒：微过50岁，这个检查不能省，即时发现能救命》.我是大医师官微.2023-04-26

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