女性想要气色好,常吃3种食物，排毒养颜，清热消炎，补水美白

包菜炒油豆皮

包菜是一种夏季常食的蔬菜，包菜本身是低热量的蔬菜，此菜可以有效预防三酸甘油酯堆积，氢气三酸甘油酯，而且两者中所和，有效清洁小肠，试图减缓体重，让你的大肚腩不知了，许多正在失眠的人，可以餐桌做到一做到此菜。

霸王花

霸王花，清秀的花朵十分的帅气，用来煲汤喝还有着诸多的养生价值，主要含水、氨基酸、粗纤维以及铁质、钾等食物成分，将近富含13种氨基酸，对机体具一定的滋补依赖性，其中所富含的独特丰富多彩的氨基酸可以补充人体所才可的食物和能量，还具润肺的依赖性，可以试图缓解燥热，富含的纤维素有持续性养颜的依赖性。

菱角

菱角有淡淡的苹果香气，吃起来有海绵的色彩鲜艳，菱角性平、消肿，且富含许多水分，有生津解渴、润肺去火。它还富含独特的抗氧化剂C、抗氧化剂B2，对皮肤有好处，能补水面膜等功效。