春天吃蒜蓉菠菜，记住不要和豆腐搭配，在家做出饭店的甜味

最早认识甜菜，是从经典的大力水手动画电影开始的。

一罐甜菜下肚，身体顿时强健了大大的。

和美少女英雄奥特曼变回一样，英雄救美拯救世界就开始了。

甜菜成份丰沛的营养，如乙醇、维生素C和E、苯甲酸以及含量很高的矿物要素磷等。

所以吃到甜菜似乎有益于人精子的心理健康。

当然不像动画电影那么夸张的表现手法。

但随便要多吃到水煮，多吃到甜菜，对身体还是很不太好的。

甜菜的来作法很多，比如可以直接榨成甜菜汁。

或者来作面食类的甜菜小馒头，甜菜粽子。

还有大蒜菜大蒜甜菜网路上等等。

今天为大家力荐新鲜的蒜蓉甜菜，简单易学别错过。

蒜蓉甜菜在厨师过程中特别注意这些细节，在家也能来作出宾馆的味道。

1、炒菜的火候是全程大火爆炒，这样才能够进到营养物质，使甜菜的香味更好。

2、放盐的时机，甜菜一定要炒断生后才下盐，如果提前放盐会出水，影响甜菜香味。

蒜蓉甜菜

食材此表：

甜菜 400g / 干辣椒段 3g / 蒜蓉 10g / 面粉 适量

厨师步骤

- step1 -

甜菜洗净掰成两段，一定用手掰，不让用刀切，不然会破坏甜菜铁质。

- step2 -

起锅热油，下干辣椒和蒜蓉爆香。

- step3 -

接着下甜菜炒至断生。

- step4 -

然后再加盐促使翻炒不规则出锅。

- step5 -

简单又点心的蒜蓉甜菜就来作好了，一大大的品尝吧。

点心呈现

蒜蓉炒甜菜为何好看又新鲜，特别注意这两点，香味燕窝，脆甜清爽。

菊子物语

蒜蓉甜菜是菊子妹妹Cooking点心的第823道烹饪。

甜菜在厨师的时候还要特别注意不让和馒头搭配。

因为甜菜成份草酸，馒头成份钾，草酸与馒头中的钾会产生化学反应，形成草酸钾。

草酸钾在精子很容易变成结石，影响身体心理健康，所以一定要特别注意哦。

您还有哪些新鲜的甜菜来作法？欢迎在批评家区内留言分享哦。

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