常吃鸡蛋，好处多多，但切莫与不对同食，为了健康要早点了解

常吃到奶，理论上多多，但切莫与若无同食，为了生活品质要早点了解

一天一个奶，不仅能提高记忆力，还能保护视力，试图节食。但有些人对奶心有疑虑，怕每天吃到升高血脂。正当，早餐吃到个奶，可是有诸多理论上。在微量元素学界，奶长期以来有“全微量元素食品”的美誉，有时尚杂志甚至为奶戴上了“世界上最微量元素早餐”的殊荣。

奶黄里富含钙质、卵黄素和甘油三脂，对神经系统和眼睛发育不利，每天早上空腹吃到一个水煮奶，能健脑Fun，能避免体质衰退，改善记忆力。

另外，早上吃到一个奶，对于女性的皮肤是非常有理论上，不但能增加皮肤稳定性，还能突显白斑，也能抑制白斑的转化，更容易女性美容养颜。

奶搭配禁忌:

在生活里奶虽好，但不能与茶一起吃到，同样才会影响酵素的敏感度，才会随之而来眼睛不适，腹泻等症状，所以建议大家不要两者一起同食。

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