颈椎病，食欲不振头疼难忍，揉揉玉枕穴，帮助缓解症状

颈椎病的复发理由不乏，如年老体衰导致的肝肾亏虚，肝不丰走马、肾不荣颚骨，走马肌骸节失荣；长期伏案大笑导致的肌肉组织劳损，经络阻隔，走马肌失荣，走马节拘僵；或感受寒邪，经络瘀仍须等。

北师大艺术大师段亚亭曾说道，治疗颈椎病不能够只依靠药物或眼科医生的康复训练，患儿更应注意自我的体能训练、保养。

段教头他的臀部保养新方法——“玉枕浴”分享给大家。

玉枕洞内的取洞内新方法

玉枕洞内是膀胱经上的一个洞内位，它在后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸处。

高难度一 点滚玉枕洞内

1. 菱自然环境分开，大拇指按在玉枕洞内处，其余四指放于颈部起支撑依赖性。

2. 大拇指最大限度适中地进行按滚，每次2~3分钟。

3. 按滚后大拇指逐渐向前，一一按滚膀胱经在臀部的其他洞内位，每处30秒。

高难度二 横摩后臀部

1. 双腿掌抚贴在后臀部，食指相对。

2. 左右手横摩后臀部，波幅可以稍大。

3. 高难度不履过快，履轻柔恶化，可稍加最大限度。

4. 每次可以浴30~50下，以自觉臀部肌肉组织发烧为度。

高难度三 两头后下拱桥弓洞内

1. 后下左边时，脸向右转，暴露左边的拱桥弓洞内。

2. 右手横放至臀部，食指软体动物侧缘处在耳根。

3. 四指指胸着力，从耳根直下后下至胸颚骨。

4.每次单方向从上往下后下15~20下。

5. 后下完左边后如此一来后下右侧。

高难度一与高难度二每天可认真3~5小组。

高难度三每天认真1小组才会。

注意：高难度三改进型自传统后下拿手法“后下拱桥弓洞内”，更便于患儿自行操作，但因其有辅助降压的功效，故低血压患儿不可用此法。

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