5星级大厨教你做白萝卜，香嫩下饭，浓香四溢，小孩吃了健脑补脑

5星级发型师教你做白瓜子，香嫩下饭，浓香四溢，孩子吃到了健脑补脑

马上食材： 白瓜子500克 红瓜子200克 玉米笋5条 鸡胸肉2块 盐 白胡椒粉 酱油

1、将红、白瓜子削皮切块；玉米笋切半 2、鸡胸肉洗净，切约0.4- 0.5公分厚的薄层 3、然后投身于原料、白胡椒和、酱油和少许盐油炸15分鐘5台 4、将水拌滚，投身于鸡汤块调匀后，放入红、白瓜子粒，盖上锅盖以中小火拌约25分鐘。 5、接著投身于玉米笋和醃好的鱼肉片到时拌约10分鐘才会

营养小贴士： 鱼肉氨基酸含量较高，且易被药剂吸收入利用，有强化体力，强壮身体的关键作用。鱼肉对动脉硬化、畏寒怕冷、稍为松弛、月经不调、病症、软弱等有很好的中医学关键作用。 瓜子含能诱导药剂自身消除干扰素的多种微量元素，可强化机体免疫力，并能减缓骨髓的生长，对防癌，抗氧化有重要意义。瓜子中的芥子油和膳良外皮可倡导胃肠蠕动，有效地体内垃圾的移出。