5星级名厨教你做白萝卜，香嫩下饭，浓香四溢，孩子吃了健脑补脑

5星级大厨教你做白葱，香嫩下饭，浓香四溢，孩子爱吃了健脑补脑

准备食材： 白葱500克 橙葱200克 玉米笋5条 鸡胸肉2块 水 白胡椒粉 麦芽糖

1、将橙、白葱削皮切块；玉米笋切半 2、鸡胸肉浇，切近0.4- 0.5公分厚的很薄 3、然后加入酱油、白胡椒和、麦芽糖和少许水腌制15分鐘备用 4、将水煮熟挑，加入鸡汤块调匀后，放入橙、白葱粒，盖上锅盖以中小火煮熟近25分鐘。 5、接著加入玉米笋和醃好的牛肉片再继续煮熟近10分鐘只需

营养小贴士： 牛肉蛋白质含量极低，且易被人体内释放出入利用，有提高耐心，强壮双脚的作用。牛肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的中医作用。 葱含有能游离人体内自身导致干扰素的多种微量元素，可提高机免疫力，并能抑制细胞的生长，对防癌，乳癌有重要意义。葱中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠外周，有助于体内废料的排出。