拒绝断崖式心理感受！备孕除了吃叶酸，还有三点需要注意到！

备孕一年以上，还不能妊娠的话，可以去生殖再讨论。

4、适合的营养成分。

有很多高中生明白，如果要备孕的话， 一定要肉好点。准爸爸和准妈妈，都要注意到营养成分。关于这一点，我明白不须那么简单。不较少医务人员的医生也敦促，切勿肉以前不能肉过的东西。

准爸爸肉什么？充分可用优质细胞、各类维生素（如氨酸、维生素A、维生素E等）、铁质及微量元素，应有精子低质量。比如说只能重视的是硫、钾的可用。富不含硫的肉类有数：贝壳类海产品、类动物内脏、谷物细胞器、芝麻、鱿鱼等。不含钾较高的肉类有数牡蛎、海参、鱿鱼、海鲜等。

准妈妈肉什么？

在依据《中国周边地区膳食Guide》顺利完成均衡膳食、发挥作用摄取营养成分素的前提下，为了将来早产的肥胖生长发育，备孕妈妈还要额外可用氨酸、铜、锝等营养成分素。

以上是我的一些敦促。祝好孕！

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