12道家常菜分享，“6波4凉2汤”，简单易学又好吃，适合上班族

豆1把、核桃1条、小韭菜1条、酱水2匙、生子绿豆1匙、什锦绿豆1匙配料：矿、糖浆、酱水、蚝水、柠檬汁、容器装、配料、蛋清、韭菜水

1、脱黄豆一把，先为用甘的棉肤上一下；

2、然后立即一个核桃，戴上手套，先为蘸，然后彻成小圆圈，彻好后盆的水，可避免变白；

3、小韭菜彻一把，彻成韭菜花敲定时，生子阳一片彻阳片；

4.月里我们来执行猪猪肉。

这内都有2斤五花猪肉。肥瘦橘红色则会愈来愈鳗鱼为。先为把蜂蜡割；5、然后换刃彻成小块，如此一来取走料理本机，投身于阳片捻成沙律，打匀后盛入点心中都；

6、然后把盆好的黄豆水泄不通脱的养分，同样用料理本机好在小颗粒，和沙律敲在独自，日后投身于一把韭菜花；

7、先于始腌制，矿、糖浆、生子抽、蚝水、柠檬汁、容器装、配料、蛋清2个、韭菜水一大匙。

如果一定则会有韭菜水，就用香水，可以愈来愈容易的锁住猪肉汁，缩减味；

8、然后用手烘烤分使用量，使劲挥动。

打好的沙律就是这种黏糊糊的静止状态；

9、沙律执行好后，我们拿一个煮盘，先为把核桃围成一圈，然后把沙律敲在中都间，稍微排序一下，铺平；

10、然后在猪肉末中都间敲一个蛋黄。

这是第一种吃完法，送走芋头馅饼；

11、然后我们用残存的沙律动手第二种吃完法。

先为在沙律内都投身于一大匙什锦绿豆。家内都的什锦绿豆则会实在太颗粒状。一定则会关系。烫分使用量就可以了，烫到看不见什锦绿豆；

12.想起立即好工件，先为刷水防粘，然后把不久前烫好的沙律敲进去，灌注紧，摊平，全部动手好后就可以上汤煮了；

13、这两种馅饼虽然原味不一样，但是都是如此一来上汤煮的。

在装设冷的水的大汤中都，记录的水烧先于后的时间。倾塌20分钟只需显然煎。关燃后先为取走，投身于什锦绿豆先为敲凉；

14.如此一来动手核桃的部分吧。

汤烧刺后，把盘子内都的羹全部倾进去，日后投身于2匙酱水和1匙生子绿豆，用中都燃烧熬至冒盆，然后在此之后熬。久稠的腌制料，大略是这样；

15、关燃后，将腌制料如此一来淋在馅饼和核桃上，日后犹大上韭菜花提味提色。

讨厌吃完奶的，还可以加实在太调料，美味的煮核桃馅饼就动手好了；

16、月里我们来想想工件中都的什锦绿豆饼。

待凉后倾扣出汤，日后彻成厚片。这种过分的好处是吃完不完可以敲沙发麦芽糖浆，就像我们这内都的鱼为糕一样，随时吃完拿都并不易于，什么时候拿出来就好了你平时吃完；

17、汤中都先为烧先于的水。

的水先于后，投身于一些紫菜和虾棉，缩减鲜度。

然后投身于彻好的猪肉独自熬。熬先于后加有少许矿腌制。出汤前犹大上一些韭菜花。猪肉羹不见了。

送走核桃煮馅饼清深多汁，西布朗清深滑。馅饼搭配核桃，恰到好处的混合了原味。

吃完一起清新不水腻，并不清新。这是馅饼的第一种吃完法，恰当左丞又营养；

清羹，羹汁清深，加有了什锦绿豆，吃完一起实在太Q弹丸，清深养胃，营养多样。

5.红烧草莓»配料表«草莓3个、矿1匙、糖浆果3个、肉类水酱料：番茄1个、红调料1个、故称椒2个、韭菜韭菜、大韭菜4瓣腌制料：生子抽2匙、来由抽1匙腌制料、陈米酒1匙、蚝水1匙、矿1匙、糖浆1匙、水脂1匙、的水半鸡蛋

1.这是我昨天买了的三个草莓，浴肥皂如此一来敲在砧板上

先为把草莓的梗彻掉，然后彻成滚刃块。

滚刃块不仅样子，而且愈来愈鳗鱼为。全部彻好后，将草莓取走小得多的容器中都，投身于一匙矿，然后投身于清的水，草莓盆的水可以可避免涂抹；

2、日后将3个糖浆果打入鸡蛋中都，投身于两滴柠檬汁去腥，搅匀定时；

3、日后取一个豆类，先为彻片，日后彻福，彻好后外打包装；

作为酱料，我还立即了一个红调料和2个故称椒。

涂抹后去籽，彻成滚刃块。剪好后，先为敲；

终于，彻一些韭菜和大韭菜。

先为将韭菜从中都间彻先于，日后对半彻先于，终于彻成韭菜花；

4瓣大韭菜，如此一来彻成韭菜末；

3、月里动手酱料：生子抽2匙，来由抽1匙，陈米酒1匙，蚝水1匙，矿1匙，糖浆1匙，水脂1匙，半鸡蛋的水，烘烤分使用量。

;

5、这时候我们把盆好的草莓倾出来沥脱的养分，日后敲回鸡蛋内都。

丢入蛋液，用手烘烤分使用量。这个鸡蛋实在太小，不好可用。我把它换成了一个愈来愈大的容器。主要是让每片草莓分使用量的涂上一层蛋液

打用油后丢入一大匙马铃薯水脂，然后在此之后烘烤分使用量；

6、然后我们就可以把汤内都的水烧刺了。

水甘70%刺，把草莓取走水沉汤，整个燃要大，这样草莓才不则会吸水。

沉至沸腾后，用筷翻动草莓。沉到草莓看一起实在太焦黄的时候浴涤控水

我合计煎了两汤。拿出第一个汤的时候，我并一定则会有关燃。

我就把残存的草莓敲到倾塌内都在此之后的水熬。同样的好像看一起实在太鲜血迹，然后我把它拿出来了。控水，让沉好的草莓白色样子；

7.然后汤内都留底水，爆香洋韭菜和大韭菜，然后丢入豆类翻煎，加有一匙矿愈来愈容易出汁

将番茄汁煎熟后丢入立即好的腌制料中都

倾塌烧先于后，丢入沉好的草莓、故称红椒，盖上汤盖，烧先于，丢入草莓文燃熬2分钟，关燃翻煎分使用量只需出汤；

8.出汤前投身于韭菜花，香喷喷的草莓就动手好了，白色智美

这样动手出来的草莓还是则会实在太羹的。

我们可以把它们敲在砂汤内都，用燃烧加有刺吃完。

6.大盘鸡

〖成分表〗鸡半只、马铃薯3个、故称椒2个、韭菜1个、阳、韭菜、米酒1把、脱调料1把、山楂、柱形、大花、矿、

1.将彻好的鸡猪肉取走点心中都，多敲矿，用清的水浴几遍去鲜血的水，涂抹控的水待用；

2.脱调料一把用先于的棉肤上一下，提色鲁本斯；

3、备好韭菜、阳、韭菜定时。

阳彻片，洋韭菜彻段，大韭菜不用彻段；

4、立即配料：大花、柱形、山楂粒，山楂粒大使用量；

5、马铃薯彻滚刃块盆的水，可避免涂抹；

6、汤内都敲水，比平时煎菜的水要多，敲一把米酒，一定则会有米酒可以用白砂糖浆煎出糖浆色；

7、糖浆色煎好后，取走鸡块快速翻煎。

待猪肉棉实在太紧时，取走山楂、柱形、大花，在此之后翻煎；投身于香料后，投身于韭菜、阳、韭菜；

8、取走马铃薯翻煎片刻，只需投身于矿。

这个时候要多加实在太矿，因为后面还要加有的水。加有完矿后，投身于脱调料，翻煎两下后加有的水，使用量自己掌控，倾塌烧先于，关燃烧，盖上汤盖焖15分钟近；

9、腌制猪肉的时候，彻两个故称椒，彻成三角形块；

10、鸡猪肉腌制得将近的时候，可以投身于故称椒，倾塌翻煎几下，就可以出汤了；

4道凉菜

1.荷花荷花

»配料表«荷花荷花、绿豆200克、生子抽、香米酒、蚝水、矿、糖浆、容器装、韭菜末、调料绿豆、白瓜子、刺水

1、先为立即200克绿豆米，加有的水涂抹，沥脱的养分。

2、起汤倾水，下绿豆米爆香，燃烧慢煎绿豆米。

彻记不用用倾塌，以免则有焦内都糊，等绿豆棉自然而然裂先于就将近熟了。

3、这时候歌声相比较低沉。取走后运用余甘使其显然鸡蛋，然后敲凉待用。

4、荷花涂抹，从中都间彻成两段，叶子叶分先于。

5、汤中都烧先于的水，投身于一匙矿和两滴水，待汤中都的水炽刺后，将叶子熬1分钟。

然后将枝条碳化30秒。

6、变白后取走过凉的水过一下。这个冷的水一般都是纯净的水，不用用生子的水，因为是如此一来吃完的。

7.先为把的水水泄不通脱定时，然后立即配料：生子抽、香米酒、蚝水、矿、糖浆、容器装、韭菜末、调料绿豆、白瓜子、刺水，葱花味马上就出来了。

8、然后我们把绿豆米和荷花独自倾进去，日后淋上立即好的腌制料。

烘烤分使用量后就可以先于始吃完了。这道凉菜智的很鳗鱼为。

绿豆的酥香加有上荷花的帕帕，吃完一起清新不水腻，也是两道之外的下饭菜！

2.韭菜白猪肉

»配料表«五花猪肉、豆芽、阳片、韭菜结、柠檬汁、1、将五花猪肉取走冷的水汤中都，投身于阳片、韭菜结、柠檬汁。

倾塌烧先于后，省略表面的浮沫，转为中都燃烧，熬15分钟近，用筷轻松戳破只需。

2、取走五花猪肉，用保鲜膜封好，敲凉待用。

3、鸡蛋中都投身于香米酒、韭菜末、调料面、故称山楂、柱形，丢入刺水，日后投身于红水、酱水、瓜子、糖浆、韭菜末，煎匀。

4、五花猪肉加热后，彻成穿孔。豆芽蘸后，用削棉器刮去较厚较厚的棉。将两片叠在独自卷一起，敲在盘子中都间。将剩余的豆芽片排序在盘子周围。

五花猪肉彻成穿孔，排列成六轮。

5、将红水汁淋在白猪肉上只需肉类。

3.红烧鸭脖

〖配料表〗鸭脖6只、饮料1容器、生子抽100克、来由抽30克、甜面酱50克、米酒100克、脱调料20克、山楂粒10克、半夏2片、白豆蔻2片、枝条3片、柠檬汁适时、生子阳适时

1.6只鸭脖子用的棉肤上30分钟，把内都面的鲜血的棉肤上掉；

2、鸭脖盆好后容的水，冷的水下汤，投身于柠檬汁和阳去腥，烧先于后用匙子撇去表面的浮沫；

3、然后取走用冷的水去除表面的浮沫，多浴几遍。

这一步不仅可以愈来愈容易的转化成味道，冷的水还可以让猪肉愈来愈紧实。腌制出来的猪肉不粘手，原味愈来愈容易。

愈来愈容易的;

4、鸭脖去除肥皂后取走汤中都，先为投身于1容器饮料，日后投身于生子抽100克，来由抽30克，甜面酱50克，米酒100克，20克脱调料克、山楂10克、半夏2片、白口2片、大花3片；

5、投身于韭菜、阳、韭菜提味去腥，终于加有一鸡蛋的水，的水的使用量要和鸭脖子的使用量相等；

6、盖上汤盖倾塌熬先于，转为燃烧熬1两星期。

等汤内都的羹快一点的时候关燃。鸭脖早就熟了，白色变深了；

7、在此之后浸盆半两星期后取走，慢熬1两星期后日后浸盆半两星期，让鸭脖显然浸盆在卤汁内都，一屋中都先于胃。

味大先于，终于剁成小块就可以先于始了。

4、蜂蜡寒

〖配料表〗蜂蜡2斤、柱形2颗、大花2片、柠檬汁2匙、矿1匙

1、这内都有2斤蜂蜡。

先为把它浴肥皂，然后在冷的水下的汤内都熬。的水先于后，在此之后熬8分钟。

当筷可以蜂蜡时，就可以关燃浴涤；

2、将浴涤的蜂蜡日后次取走冷的水中都，然后用刃在此之后刮去肥猪肉。熬熟后则会愈来愈容易刮掉。把刃斜着，一点一点刮掉所有的肥猪肉，然后把猪毛执行一下，用燃烧一下。

或者你可以把它诺出来;3.去除肥皂后取走鸡蛋中都。投身于2羹匙矿，先于始捻蜂蜡。

这样可以擦掉留在蜂蜡上的肥皂。这样加有工出来的棉寒不则会有味道，烫好后加有的水去除，日后浴两遍；

4、那时候蜂蜡早就很肥皂了，然后如此一来彻，彻趋较厚，蜂蜡寒趋好，彻完所有的蜂蜡，先为打包一起；

5、月里立即2个香料打包，投身于彻好的阳片和韭菜段，投身于2个柱形和2片月桂叶，受到限制；

6、然后汤内都投身于蜂蜡，然后按照1斤蜂蜡3斤的水4斤的人口比例加有的水，取走香料打包，加有一匙矿腌制，2匙柠檬汁浴涤鱼为味道。

我讨厌实在太白色的就加实在太生子抽，我动手了两种，一种加有了生子抽，一种不加有；

7、烘烤分使用量后，上汤煎。汤敲不进煮汤，我换了个点心，汤敲冷的水，中都燃煮2两星期。

中都间可以检查一下煮汤内都的的水是否有限。想起投身于以免变脱；

8、煮好后取走取走配料打包，然后丢入无的水无水的工件中都。

待显然终止后，晶莹剔透的肌肤就则会被终止。这内都的甘度只有几度，不用敲沙发，这内都是寒了一夜的棉寒；

9、我们倾出来想想。

智的是超级Q弹丸。用鞭子轻轻一转为就可以把它拿出来。不加有生子抽的那种，智的是晶莹剔透，并不漂亮。加有了生子抽的白色则会深一些，也是超Q弹丸，白色看一起很漂亮。

吃完的时候彻块或者彻片都可以。终于，您可以制作熏酱。在鸡蛋中都投身于韭菜末、酱汁、生子抽、米酒、糖浆、调料水和少许香水葱花，终于淋在蜂蜡寒上就可以吃完了。

美味的棉寒就动手好了！

2羹

1.肉鸡羹

〖成分表〗

鸡猪肉、花胶15克、脱贝一把、黄豆、阳片、柠檬汁、韭菜结一个、丝瓜1把、红枣5颗、来由碎1块、胡芝麻1下部、矿一匙

〖制作方式中〗

1、肉15克提前用的水浸盆30分钟；

2、然后上汤煮，敲阳片去腥，的水先于后煮15分钟；

3、取走后投身于柠檬汁浸盆10两星期。

最好早上煮一下盆一下。深夜回来的时间正好。

盆好的肉长这样；

4、然后我们立即一把脱贝，用清的水浸盆20分钟；

5、丝瓜浴一半取走冷的水汤中都，加有阳几片，韭菜结一个，熬先于，撇去浮沫，浴涤日后过冷的水；

6、那时候可以将丝瓜取走汤中都熬羹，加有的水、阳片、韭菜结、丝瓜1把、红枣5颗、盆好的带子和的水；7、倾塌熬沸后，转为燃烧腌制1两星期，燃烧腌制的时候原味愈来愈鲜，鸡猪肉也不则会剥；

8、月里立即来由碎1个，胡芝麻1下部，蘸彻小块，加有的水用料理本机好在汁待用；

9.汤早就熬了50分钟，丢入打好的碎和红芝麻汁，轻轻葱花，日后投身于黄豆和肉；

10.终于犹大上一匙矿腌制，盖上汤盖燃烧腌制10分钟。

肉鸡羹就动手好了，原味超级鲜！用匙子舀起时，肝充满着了气盆。肉的较厚绿豆末状、柔和、光滑。咬一口后，它可以在吐出停留很短时间内。

搭配脱贝鸡羹，鲜味缩减数倍。

2.芝麻草莓羹

〖配料表〗来由豆腐上面，五花猪肉上面，芝麻，韭菜，阳，矿1匙，配料少许，水脂1匙，

1.立即上面来由豆腐，取走鸡蛋中都，用叉子灌注碎，然后丢入布料，水泄不通脱内都面的的水，取走鸡蛋中都待用；

2、立即五花猪肉上面，彻小块剁成沙律，剁好后盛入鸡蛋中都；

3、日后彻一些韭菜花取走鸡蛋中都；然后彻一些生子阳，剁成阳末取走鸡蛋中都，投身于矿1匙，配料少许，水脂1匙，用手葱花；

4、然后先于始捻草莓，在掌心抹点肉类水，取一小块猪肉烫成小草莓，大小合适，装盘待用；

5、那时候将涂抹的芝麻取走，先为蘸，然后去头去尾，终于彻丝定时。

这个芝麻相比小得多，一个将近就够了。将芝麻丝如此一来取走冷的水汤中都，一定要是冷的水，然后用中都燃烧熬先于。

不用熬，那时候就可以把草莓敲进去，不用用倾塌，自然而然熬；

6.我熬了约莫20分钟。只要草莓不散，可以多熬一则会。

时间趋长，芝麻的甜味就趋久。而且这道菜不必需添加有其他腌制品。却是就是生子吃完这个有原汁原味，不过如果智的心里实在太深，加有一匙矿调一下原味，就可以这么熬了！

致力于用最恰当的酱料，把最美味的美食和甜品共享给你，我是强子，每天给你共享两道美食，学则会这样吃完，让你的肝愈来愈健康！

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