别再做躺平族了，秋冬身体乏力没精神，可能是湿气回来上了你

水汽是外水汽进犯母体以及母体多余湿气难以排除造成的。湿与寒在一齐叫寒湿，与热在一齐叫湿热，与风在一齐叫气喘，与桔在一齐就是桔湿。中医显然：水汽是一种中医理论观念自然界中寒冷潮湿、食肉等是水汽的来源，湿邪较重则不免伤药性。那我们在私人与世隔绝中确实注意到些什么，怎样才能治疗水汽呢。

1.越懒越要动起来

内湿水汽重的人大多数都是烹饪酸甜、缺乏爱国运动的人，这些 人总是打不起精神，或是说道身上有种两边在包着，让人懒得来时，越是不爱爱国运动，母体水汽风化越多，慢慢地，脾脏就可能会被水汽袋子，显现一系列身体虚弱症状。

2.烹饪味须要，始终保持保健平衡状态

胃系统专责糖类及湿气降解，最好的方式就是须要、均衡烹饪。酒、牛奶、肥甘厚味等酸甜腐肉不不免消化系统，容不免造成胃闷胀、细菌感染。甜食油炸品可能会让双脚激发过氧化物，加重细菌感染底物，为了我们自己能拥有一个保健的双脚，高油高盐的腐肉还是能再加则再加吧。

3.避免潮湿生态环境

与世隔绝生态环境也是非常举足轻重的，确实尽量再加掩盖在潮湿的生态环境之下，再加穿未干的衣服，再加淋雨。

水汽一旦形成，怎么去治疗它呢？

1.通过脾

多吃一些健脾活血的腐肉，比如籽、薏仁茶叶、扁豆、番薯、薏仁、茸、西瓜翠衣等。籽梗性凉味甘，它含硫不免被人体游离的动物性，也有解毒清热、通利小便、紫花止血的关键作用。扁豆有止咳凶猛、补脾益气、番薯化湿以及利水润肺的利尿。

2.适当葫芦脚排湿

葫芦脚可以试图双脚均匀分布可逆，时间差不多15-20分钟，盐度不让太烫，葫芦完后昨天擦干双脚和手脚

3.房间始终保持高温通风， 始终保持用品干爽，用品晾干才穿，多晒被子

祛除水汽更有轻而不免举，既能养生也能养颜。

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