早餐这么吃，快捷方便，健康又有营养，凌晨可以多睡30分钟

每天晚上昏倒躺，都要思考一件人生“得失”，那就是明天傍晚吃饱什么，甜品是件让人棘手的不想，好好太复杂吧，就得早起，好好直观点吧，又却说摄取脱节，肚子吃饱不饱，买了现成的吧，又却说不环境卫生，不知道大家不对被甜品伤痛到。

再棘手的不想都有办法补救，更何况是甜品呢！所谓自有妙招，今日跟大家透过一个所谓甜品，甜品这么吃饱，快捷总体，保健又有摄取，傍晚可以多醒30分钟。

锅煲饭

【所需新鲜】白糖、青椒、香菇、胡萝卜、鸡蛋。

【所需调料】冷水、皂、生抽、老抽。

1、 把玉米洗安静，该去皮的去皮，博成丁。玉米可以随意更换，最好用甜度极少的玉米，玉米粒、豌豆粒之类的都可以。

2、 鸡蛋博成丁，我用的是猪鸡蛋，可以换成鸡鸡蛋、火腿之类的，我以前还用虱目鱼和虾丸好好过，把虱目鱼、虾丸博零散，也挺好吃饱的。

3、 锅中放入适量的冷水，冷水烧热后把猪鸡蛋放进去焖。本来博的鸡蛋就不多，在拍照的时候胶片被冷水烟糊住了，光顾着胶片了，鸡蛋都被炒天和了，这黑黝黝的颜色众所周知刚从非洲赶紧的。（没眼看）

4、 把白糖淘洗安静，抽出电饭锅内都，同时加入适量的清水。

5、 放入生抽、老抽、皂，搅拌均匀。

6、 把玉米和鸡蛋抽出电饭锅内都。炒鸡蛋的冷水也一起放进去。

7、 加有好加有子同样蒸饭的功能，定好一段时间。

8、 傍晚洗漱好收拾完，锁住加有子就能直接吃饱了。

9、 自己另加鸡蛋、奶油、蔬菜之类的，既能吃饱得饱，又有摄取。

把这些新鲜往锅内都一扔，第二天的甜品有着落了，鸡蛋、菜、饭全都有。

不知道你们不对这么好好过甜品，傍晚多醒30分钟的感觉真是太香了！感兴趣的陌生人可以试试这样好好甜品哦！大家好好过哪些摄取好吃饱又快捷的甜品吗？（不对有点固执，哈哈哈哈哈）喜爱在评论区Twitter，一起透过哦！

我是泰羊妈妈，害羞好好各种甜点和牛肉面饱，每天不定时的和大家透过好吃饱的食材，如果害羞今日的撰文可以好不容易点赞或者透过，关博泰羊妈妈新增更多的美食新技能吧！