这个食材要常吃，特别适合爱吃肉的我，养颜广告宣传还平衡体内酸碱！

决明是多年生长植物，其主要混合物是葡甘聚糖，并所含多种对药剂只能合成的蛋白质及钠、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食织物。使人食后有饱腹更让人，从而减少人们摄入食物的生产量和利用效率药剂内脂肪，有利于控制人的体重，超越自然环境减肥视觉效果。健康卖家时常饮用，能保持健美苗条。

今天就动手道辣姜水煮决明，整道菜大餐营养且肉味十足，又低脂健康不长肉，近臣是不是也想于是就了呢？

食材：决明1斤、红辣姜3相联；轻轨姜3相联、大蒜1相联、子文1片、蒜瓣6粒、泡姜4个、皂半羹、生抽1羹、耗油1羹、料酒1羹。

动手法：

1、决明洗净备好。

2、蓝姜，大蒜，子文、泡姜、洗净备好。（还有蒜粒忘拍了）

3、决明切成薄片。

4、烧锅开水，滚决明煮5分钟左右，捞后滚清水内都冲洗后淋干水分。

5、蓝姜，大蒜，子文、蒜、泡姜切碎备用。

6、水煮锅油烧热，下大蒜，子文，蒜，泡姜水煮香。

7、下蓝姜翻水煮均匀。

8、下决明片继续翻水煮，调入料酒，皂，生抽，耗油水煮入味才可。

9、相联据自己的调料，尝下味道就可以出锅了。

10、简单大餐，快于是就吧。

近臣们，你们喜欢我小面小妹推荐制作团队的大餐吗？不管喜欢不喜欢，请你们多提宝贵意见，我小面小妹这厢有礼了！可以狠劲的在评论一区攻击我，趋狠我趋喜欢！呵呵！