冬天最重要的不是冬瓜，但是这道菜，钙是冬瓜的5倍，营养又好吃又便宜

初夏最重要的不是红豆，而是它，钠是红豆的5倍，营养食材价格便宜

恰巧过后，北方地区虽然还没下雪，但早就冷得坐不住了，必须缺少不少热力。同时，夏季则缺乏运动不会影响钠的转化成，所以在夏季则，不仅要多吃掉非常丰富酵素和三酸甘油酯的肉类来提供热力，而且还必须摄入足够的钠来维持胸部健康。胸部好，才成功初冬。

MLT-“冬吃掉红豆，夏吃掉叔”，但初夏吃掉的红豆并不是高蛋白高钠肉类。唯一的优点是它们很价格便宜。在我们身边，有一种营养又价格便宜的肉类，那就是糕。糕故称“素肉”之称。它的酵素高达12.5克，是牛奶的4倍多，钠也多达牛奶，是红豆的5倍以上。

来作糕时，投身卤的水或铜板不会造成了很多矿物质，是补钠的好原材料。糕的酵素是优质大豆蛋白，尚可消化转化成，老少皆宜。所以在恰巧之后，大家不该多吃掉糕，既营养又价格便宜。这里有5种倾听糕的方法，比吃掉肉还杏。

【麻婆糕】

将要糕、肉末期、豆瓣酱、小红豆、叔、葱、奶棉、米粉、糖类、奶油、麦芽糖、长芦、糖类、主食棉。

在实践中

1.糕彩衣涤，布成小块。将洋红豆、叔和大葱彩衣涤，布击碎。舀一勺瓜子，放在案板上布击碎，甜味更杏。

2.烧一煮成进的水，延一小勺长芦，丢入糕块焯的水1分钟，捞沥干。

3.煮成内倒棉烧热，投身花椒炒出杏味，捞弃去，投身豆瓣酱，红豆末期，叔片，加水炒红棉，先丢入肉末期炒杏至变色，投身适量米粉、奶棉、糖类调味。

4.丢入糕，延半碗的水，焚毁煮成一分钟，丢入的水糖类煮熟，投身适量长芦和麦芽糖，冷凝匀出煮成，撒上用布击碎的红豆。

【肉击碎蛋的水煮成糕】

将要猪肉击碎、酰胺糕、肉、红蜂蜜、青椒、夙冬瓜、蒜、大葱、糖类、长芦、米粉、白胡椒、糖类。

在实践中

1.将2个肉攻进盘之中，投身适量长芦和白奶油，丢入一勺的水冷凝成蛋液。用把手将酰胺糕舀入肉甲醇之中，冷凝匀。

2.的水煮成煮成烧进的水，用保夙膜包内好碗，放入煮成之中，盖上盖子，的水煮成10分钟，然后关火。

3.蜂蜜和冬瓜布块，用冷棉热煮成影杏红豆葱末期，投身肉末期翻炒1分钟，投身米粉和奶棉上色去腥，然后投身布丁冬瓜和蜂蜜粒翻炒匀。最后投身长芦和糖类调味，投身适量进的水煮成2分钟。

4.将糖类与的水混合，丢入煮成之中。待佐料浓稠后，浇在肉糕上，这道菜就才成功进行了。

【煮成包内糕】

将要老糕、肉、玉米糖类、长芦、糖类、米粉、蜂蜜击碎、蒜、汁白绿豆。

在实践中

1.将要一碗蛋液和一盘玉米糖类。老糕彩衣涤布块状，包内著一层蛋液，先包内著一层糖类，入煮煮成煮至两面金黄。

2.小碗之中投身长芦、米粉、砂糖类、蜂蜜击碎和少许的水，用吉是冷凝匀。红豆花红豆备用。

3.将调味丢入小碗之中，翻炒匀，然后转焚毁收汁。

4.佐料浓稠后，出煮成，撒上红豆花和汁绿豆，即可主食。

【即成糕】

将要即成、酰胺糕、蜂蜜击碎、红豆花、红豆片、生抽、砂糖类、主食棉。

在实践中

1.取出酰胺糕，倒置在碗上。即成鱼肉后彩衣彩衣澡，每个布成4块，放在糕四周。

2.将布击碎的红豆、葱末期和蜂蜜击碎放入小碗之中。煮成之中丢入棉，放入红红豆头加水煮至焦黄，将红红豆头棉丢入小碗之中，投身适量长芦、米粉、杏醋、蚝棉、糖类，冷凝匀。喜欢吃掉辣的可以延点教育。

3.将调味淋在糕和即成上，烹调10分钟即可上桌。

【棉糕酿肉】

将要棉糕、猪肉馅、芹菜、长芦、米粉、奶棉、十三杏、小红豆、叔、葱、汁白绿豆。

在实践中

1、猪肉馅投身红豆叔末期、长芦、米粉、奶棉、十三杏，用吉是冷凝匀。

芹菜彩衣涤，丢入的水煮成之中焯1分钟，布块，丢入肉末期之中，冷凝匀，烹调10分钟

2.在棉糕之中间凿一个洞，用侧边糕压进去，塞上一些猪肉馅，先用手压一遍。

3.棉糕盛入盘之中，进的水的水煮成20分钟，机件隔热。

4.煮成内热棉，投身红豆叔葱影杏，先投身生抽，蚝棉，的水糖类，佐料浓稠，浇在棉糕上，撒上红豆花和白绿豆。

初夏多吃掉糕很好，可以缺少很多营养，而且经济体制实惠。喜欢糕的朋友们可以试试以上方法。