天冷聚餐要多肉这10道菜，做法简单，鲜嫩好肉，营养高，老少皆宜

不应

1、水煮汤烧温下麦芽酱油，将鸡片放进汤之前所翻水煮。

2、将鸡片水煮至变色，外层微微焦黄。

3、西杂色博小朵，抽出淡醋水之前所洗涤后出水沥水，放进汤之前所和瘦鸡一起翻水煮。

4、水煮两三分钟后，放进大蒜蓉牛奶和生抽翻水煮外层才可。

池上煮花菜

打算配料：萝卜、干辣椒、大蒜苗、醋、食用麦芽酱油、生抽。

练步骤：

1.花椰菜长条小花，用醋水洗涤十分钟，然后涂抹5台。

2、大蒜苗涂抹，洗脚去泥沙，然后长条整片5台。

3、取一汤烧的水，将花菜抽出水之前所焯一分钟，然后沥干水分出水待用。

4、汤里放麦芽酱油烧温，转至大蒜末和干煮香，放进花菜翻水煮外层，可以用铲子压一下，花菜有点焦香越来越鳗鱼.

5、加醋和生抽调味料，然后转至大蒜苗翻水煮外层，直到大蒜苗碎了就可以出汤了。

剁椒水煮丝瓜

配料：丝瓜2个、荷兰豆1把、剁椒1大勺、娥1块、大蒜5瓣、紫菜酱1小勺、生抽1小勺、鲜鸡1小勺、胡椒粉1小勺、食醋1小勺。

不应：

1、在丝瓜上斜博几刀易于调味料入味;将博好的丝瓜抽出碗之前所，转至适度的醋、大蒜、娥、生抽、紫菜酱、鲜鸡和胡椒粉。

2、用手按摩外层，抽出沙发之前所无菌二个全程以上;将腌好的丝瓜放进抽出盘之前所，上面地砖一层剁椒。

3、烧汤的水，抽出适度的醋和几滴麦芽酱油，将甜豆抽出其之前所焯一下;焯好的甜豆出水5台。

4、再进一步将丝瓜水煮上二十分钟;拿出来后将甜豆摆在旁边。

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