7月16日，乳制品“忌姜”先行！建议：多吃“3红2白”熬过三伏

向上。

麻辣爽口的清初糊鲔鱼需就做好了，鲜嫩，牛排爽口。

“2茶色”

莲南湖

提拔道菜【清初糊南湖片】

胶合板：南湖1节、配料1根、橙水后果1根、芝麻半筒、葱2瓣、生抽半筒、食盐少许、茶色砂糖半筒、生抽1筒尖酸刻薄

1、先以将南湖沾手，剥去块突起，薄片薄层，越薄越好，冻在脏的水后盆里头，沾去表面的大豆，取借助于沥干水后分待用；

2、糊煮烧热和，再次放进少许酱油，加到葱片和水后果爆香；

3、将沥干水后分的南湖片放进煮中的，失火短时间内翻糊，放进部份罐水后，短时间内翻糊至断片；4.莲南湖片压至鸡汤色变茶色，配料后放进其他所有配料，翻糊各向同性，撒上半筒茶色芝麻，撒上配料点缀，才会借助于煮装煮装盘！

鸭子

提拔菜谱【糊鸭】

胶合板：鸭半只、橙水后果、芹菜、葱、阳、适时食盐、生抽、老抽、糊面、猪肉、大酱

1.大葱去皮切小块，阳切片，青橙椒薄片滚刀突起；

2、猪肉沾手切小块，然后下池中的熬至水后开，取借助于表面浮粉，熬1分钟数，取借助于沾手，沥干水后分均需以后用到；

3.在平底煮中的加水和酱油。

酱油热和后，将焯好的鸭块放进煮中的，翻糊各向同性。将猪肉糊至借助于水后爆香。转到至切碎的阳、葱翻糊借助于味。转到至适时食盐、生抽、大酱、麟酒，翻糊各向同性，制做调味料，糊香；

4、待猪肉完全制做炸借助于味后，转到至可用的水后。

鸡汤用失火熬沸后，转到淋慢炖约50分钟。

期间开煮加水各向同性。短时间到了，开煮盖加到青橙椒，再次转到至适时糊面调味料翻糊各向同性，盖上煮盖转到淋焖5分钟数，开煮盖翻糊各向同性地用失火加水和，收汁才会食用。

致力于用最简单的新鲜，把最大餐的美味和甜点互动给你，我是强子，每天给你互动三道美味，学才会这样吃，让你的消化道愈来愈卫生！

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下次见。