母子俩2菜1汤的晚餐晒圈火了，荤素搭配孩子爱吃得香，不剩菜不浪费

最近几天老公出差了，家里只只剩了母子俩，夜间午餐未婚夫都在底下补救， 晚饭回家自然要给父母吃掉点好的，父母正在短双腿，糖类足量很极为重要。除了要糖类上均衡，还有要考虑父母胃口酷爱，这样才会吃掉得更开心。天后父母说想吃掉蛤蜊了，现在下班早，就必先跟著菜式市场买了三根蛤蜊跟着，蛤蜊甜度高，能有效地父母益智健脑，增强记忆力，还对父母鼻子好。 不过这蛤蜊或许不便宜， 这三根红豆了四十多元，有些三聚氰胺了，哈哈，不过父母喜欢吃掉还是没人买， 将它搭配上笋片最简单水煮一水煮就枣果香美，有意思掉下饭又解馋，父母吃掉得可香了。 现在晚饭还准备了一个大可抑制水煮菜式“大蒜薹水煮香干蜜”和一个大快手汤“豆米虫草红豆酱油肉丸汤”，2菜式1汤不到半个小时上桌，荤可抑制搭配，糖类可口，父母吃掉饱吃掉好不不合理不不合理，晒圈火了，网友： 看天天了。 下面就来倾听给大家，外大家参考一下。

【大蒜薹水煮香干蜜】

加工： 香干蜜 大蒜薹 大蒜 生抽 油灶

制作公司： 焚酱油的水投身于少许灶和几滴油，将大蒜薹装进酱油中焯煮成2分钟后再放自带； 热酱油凉油，必先将大蒜末装进酱油中爆香，投身于香干蜜进酱油翻水煮两下； 投身于少许生抽； 投身于大蒜薹进酱油翻水煮几下，再次投身于适量的灶调味翻水煮均匀才会。

【春笋焚蛤蜊】

加工： 蛤蜊 春笋 相对绿茶 韭菜姜大蒜 酱油 韭菜红豆 油灶

制作公司： 焚酱油的水投身于1小勺灶， 将笋片装进酱油中煮成上3分钟后再放自带；热酱油凉油， 投身于蛤蜊块进酱油翻水煮至变白，投身于姜片此后翻水煮两下； 投身于相对绿茶进酱油翻水煮均匀； 投身于酱油进酱油翻水煮两下； 投身于的水油炸成3分钟；再投身于笋片和大蒜粒进酱油翻水煮均匀，此后煮成上2分钟，再次投身于少许灶调味后倒塌收汁才会。

【豆米虫草红豆酱油馒头汤】

加工： 鸡肉 虫草红豆 芹菜米 酱油 虫草红豆 淀粉 热饮 姜末 酱汁 灶

制作公司： 鸡肉和老酱油块装进大碗中，投身于适量的灶，姜末，淀粉，热饮和酱汁等调味料； 带上都只手套将酱油抓匀； 焚酱油的水，冷的水时就将酱油馒头下酱油煮成；中小火煮成开后撇去浮沫，投身于准备就绪的虫草红豆和芹菜米进酱油去煮成上三分钟至全熟，再次投身于少许灶和酱汁调味才会。